La flora intestinal está formada por millones de bacterias en el intestino grueso. Estas bacterias intervienen en el desarrollo normal del sistema inmunitario y en la regulación de la respuesta ante los microorganismos perjudiciales para la salud. A su vez, dentro del colon sintetizan vitaminas del grupo B y vitamina K.
¿Qué afecta la flora intestinal?, ¿Qué factores debilitan y deprimen el sistema inmunitario desequilibrandola?
1. El exceso proteico: Carnes de todo tipo y lácteos principalmente, provocan el desequilibrio de la flora e intoxicación intestinal.
2. La falta de fibras solubles: Son las que nutren y estimulan el desarrollo de microorganismos beneficiosos de nuestra flora, están presentes en frutas, semillas, algas y hortalizas.
3. Consumo de sustancias tóxicas: Consumir sustancias tóxicas debido a la contaminación, pesticidas, aditivos alimentarios, conservantes, colorantes, azucares refinados, etc.
4. Alcohol: Beber alcohol en exceso.
5. Alimentos: Consumir alimentos procesados y muy refinados.
6. Estado Anímico: Tener excesiva ansiedad y estrés.
7. Anticonceptivos.
8. Uso frecuentes de laxantes.
9. Consumo de drogas, medicamentos en general, sobre todo antibióticos.
10. Cloro y Flúor: El cloro destruye la flora intestinal y el flúor deprime el sistema inmunitario, filtrar y hervir el agua suelen ser medidas suficientes para evitar dicho desequilibrio.
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