La flora intestinal esta formada por millones de bacterias en el intestino grueso. Estas bacterias intervienen en el desarrollo normal del sistema inmunitario y en la regulación de la respuesta antes los microorganismos perjudiciales para la salud y dichas baterías dentro del colon sintetizan vitaminas del grupo B y vitamina K.
¿Qué afecta a la Flora Intestinal, qué factores debilitan y deprimen el sistema inmunitario, desequilibrándola?
- El exceso proteico: carnes de todo tipo y lácteos principalmente, provocan el desequilibrio de la flora e intoxicación intestinal.
- La falta de fibras soluble: es la que nutre y estimula el desarrollo de microorganismos beneficiosas de nuestra flora, están presentes en frutas, semillas, algas y hortalizas.
- Consumir sustancias toxicas debido a la contaminación, pesticidas, aditivos alimentarios, conservantes, colorantes, azucares refinados, etc.
- Beber alcohol en exceso.
- Consumir alimentos procesados y muy refinados.
- Tener excesiva ansiedad y estrés.
- Uso de anticonceptivos.
- Uso frecuentes de laxantes.
- Consumo de drogas, medicamentos en general, sobre todo antibióticos.
- El cloro destruye la flora intestinal y el flúor deprime el sistema inmunitario, filtrar y hervir el agua suelen ser medidas suficientes para evitar dicho desequilibrio.
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